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抗氧化全攻略 从现在开始抵御衰老(5)

2014/08/07 10:45瑞丽网 手机阅读:

氧化是肌肤衰老的最大威胁,饮食不健康,日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥,从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。抗氧化可不是只有熟女需要关心的问题哦,年轻MM一样需要抗氧化。

燕麦

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富含蛋白质、钙、核黄素、硫胺素等成分的燕麦是五谷杂粮中惟一荣登十佳抗氧化食物排行榜的。每日摄取适量的燕麦能加速人体新陈代谢,加速氨基酸的合成,促进细胞更新。

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